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中医教你运动按摩治疗高血压


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-11-23 16:16              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:现在很多人都患有高血压这种疾病,对于这种疾病的治疗我们现在还没有很有效的方法,药物治疗的副作用大。以下是北京脑血管病医院中医专家推荐的按摩疗法帮助广大的患者治疗高




现在很多人都患有高血压这种疾病,对于这种疾病的治疗我们现在还没有很有效的方法,药物治疗的副作用大。以下是北京脑血管病医院中医专家推荐的按摩疗法帮助广大的患者治疗高血压,多种的按摩方法高血压患者可以根据自身的情况试一试。

 

中医教你运动按摩治疗高血压

 

高血压四肢按摩治疗方法

 

1)肾区按摩

患者取坐位,双足下垂,宽衣解带,腰部挺直,用两手掌置于腰部肾俞穴,上下加压摩擦肾区各40次,再采用顺旋转、逆旋转摩擦各40次,以局部有温热感为佳,本法早晚各进行1次。

2)上肢按摩

按摩部位以大肠经、心经为主,手法以直线做上下或来回擦法为主,可在手三里、外关、内关、合谷等穴位上各按压、揉动3分钟。

3)下肢按摩

按摩部位以脾经、肾经为主,手法以直线做上下或来回擦法为主,可在足三里、阴陵泉、阳陵泉三阴交等穴位上各按压、揉动3分钟。

4)腹部按摩

患者取卧位或坐位,双手叠掌,将掌心置于下腹部,以脐为中心,手掌绕脐顺时针按摩40圈,再逆时针按摩40圈。按摩的范围从小到大,从内向外可上到肋弓,下至耻骨联合,按摩的力度从轻到重。

 

高血压穴位按摩治疗方法

 

(1)按摩涌泉穴

按摩手法采用按压、揉擦等方 法,左右手交替进行,各进行10分钟,每天早晚各1次。

(2)按摩劳宫穴

按摩手法采用揉擦、按压等方法,左右手交替进行,各操作10分钟,每天3次。

(3)按摩三阴交

用拇指按揉三阴交穴,左右侧分别进行3分钟抱腹颤动法。

双手抱成球状,两个大拇指向上,两个小拇指向下,两掌根向里放在大横穴上,小拇指放在关元穴上,大拇指放在中脘穴上。手掌慢慢往下压,然后上下快速顫动,每分钟至少做150次,本法应在饭后30分钟,或睡前30分钟做。

 

高血压运动按摩治疗方法

 

方法1、伸展四肢高血压

患者可以脚和手屈伸运动,其目的是通过四肢伸展活动,使剩余的肢体通过血液迅速回到心脏,和足够的氧气供应系统和血液,这可以防止急性和慢性心,脑血管疾病,并可能提高四肢大小和关节的灵活性。

方法2、肚脐按摩高血压

患者双手手掌交替光擦肚脐肚脐,因为在神阙,关元,气海,西田,中脘穴,轻揉有降压作用和辅助治疗中风的作用,比较适合老年高血压患者的治疗。

方法3、拍胸脯高血压患者

适当的轻微拍拍胸脯,可以有效的治疗高血压,患者自然腿打开,右上,同时带动两臂屈肘,右掌心在心前区拍打,左手背在后心区拍打,拍打十五次左右,有利于高血压患者合理控制病情。

方法4、按摩头部

高血压经常按摩头部,对身体有好处,患者双手摩擦表面,擦几次,再从前额两侧的枕颞回,然后沿颈部根据肩的额头,然后向下按摩到胸部,反复按摩二十次左右,可以有效缓解高血压的病情。

方法5、提高运动高血压

患者做提高运动,有助于高血压的治疗。患者自然腿打开,左手臂抬起,右手臂和左手臂侧平举,向外绕到左,右手臂通过向内界侧平举,右臂和左臂重复做十次,对降低血压,稳定病情有帮助。

 


中医教你运动按摩治疗高血压


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中医教你运动按摩治疗高血压

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