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脑出血患者保健运动操!

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-12-04 14:36              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:脑出血是近些年来一直威胁着中老年人身体健康的一种疾病,这种疾病死亡率高,致残率高,恢复期长,严重影响患者的生命健康和生活质量,那么康复训练便是脑出血患者的一颗救命




脑出血是近些年来一直威胁着中老年人身体健康的一种疾病,这种疾病死亡率高,致残率高,恢复期长,严重影响患者的生命健康和生活质量,那么康复训练便是脑出血患者的一颗救命稻草。只有正确的康复训练才能使患者早日摆脱病痛的折磨,尽早的回归社会、回归家庭。下面北京脑血管病医院中医专家就给大家介绍部分脑出血患者康复训练的运动操,赶紧跟着学起来吧!

脑出血患者保健运动操!

 

  1、健手梳发

  患者平躺,头转向患侧,健手五指自然屈曲,由指尖从额部开始向后梳理,动作流利舒缓,反复操作约一分钟。

  梳毕,然后用五指并拢,固定于头皮相应的反射区,定点来回搓擦,使局部发热发麻为度,此法有较好的开窍醒神,和对反射区的特殊刺激作用,是重要的头部保健办法。

  2、拍击与拿捏患者

  将患手置于胸前,健手握拳,从患侧的肩部开始,沿外侧拍打至手部,上下往返约20次,力度要适中。

  3、协作洗脸

  用健手抓住患手,将患手伸展于面前,通过健手运动带动患手运动,两手协做,在脸上做逆时针和顺时针的洗脸动作,各20下。

  4、举手屈指

  用健手托起患侧上肢手腕,将患侧上肢举过头顶,然后反复旋转上肢,此法要注意力度,不要大力拉扯,然后健侧再带动患侧做肘部屈曲运动、伸展运动,反复操作20次左右。

  5、半桥抬臀

  患者平躺,两手自然放在身体两侧,两腿屈曲,患侧腿可由家人帮忙,固定患侧下肢,然后然患者尽量抬高臀部,尽可能的保持此姿势,直到疲劳,抬起、放下,反复操作10次。

  6、翘腿晃髋

  先由家人将患侧屈髋屈膝,支撑于床面,后将健腿,翘在患膝上,然后健腿用力固定患腿,不让其倾倒,并将健腿的带动下向左右摆动患腿,反复操作1分钟。

  7、擦脚与搓胫

  先用健侧脚搓擦患侧脚的脚背、内踝及小腿1分钟,用患侧的脚后跟敲搓患侧的下肢从膝部沿胫前向下及足外侧,来回敲打10次左右。

  8、屈膝动踝

  家属协作患者半坐位,患者用健手尽量将患腿的膝关节弯曲至90°,使患侧的踝关节放在健侧腿部的膝盖位置,然后用健手握住脚背,搬动患侧的踝关节,尽量让足背上翘,然后让足背下弯,这样反复操作20次左右。(动图9)

  9、平衡坐姿

  让患者坐在床边,背后可垫棉絮,保证患者的安全,先将患者的重心移向患侧,然后在向健侧移动,如此交替进行,重复数次。

  温馨提示:脑出血康复训练的患者需要针对自身的情况来制定不同的康复训练,对于身体康复较好的患者,提倡自主训练,保持一颗积极向上的心,切勿操之过急,这样才有利于患者的康复。


脑出血患者保健运动操!


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