010-89087777

健康热线:

010-89087777

今   天   是:

门诊时间:8:00-17:00

  脑血管疾病百科 / Life-Span Human Development

脑血管疾病百科

睡觉前应丢掉6种习惯


文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-07-28 15:00              关注医院专家  收藏本页

分享到:

文章摘要:大家晚上睡觉前是都有以下习惯呢,有的话都快快丢掉吧! 戴表睡觉: 戴手表睡觉,不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢,带表睡觉会使腕部血液




大家晚上睡觉前是都有以下习惯呢,有的话都快快丢掉吧!

 

睡觉前应丢掉6种习惯

 

戴表睡觉:戴手表睡觉,不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢,带表睡觉会使腕部血液循环不畅。如果戴夜光表,辐射量虽微,但长时间积累可导致不良后果。
 

戴假牙睡觉:戴活动假牙者,为了防止假牙脱落掉入食管或气管,睡觉时以不戴为好。装了全口假牙的人,初装时可以戴着假牙睡觉,以加快习惯过程。习惯后应在睡前摘下假牙,刷干净浸泡在清洗液中,第二天早上漱口后再放入口腔。
 

戴乳罩睡觉:调查显示,戴乳罩睡觉易致乳腺癌。其原因是长时间戴乳罩会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内有害物质,久之使正常乳腺细胞癌变。
 

带手机睡觉:有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在枕头边。手机在开启和使用过程中,会有不同波长和频率的电磁波释放出来,形成电子雾,影响人的神经系统等器官组织的生理功能。国外学者的研究还表明,手机辐射能诱发细胞癌变。
 

带妆睡觉:带着残妆睡觉,化妆品会堵塞肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前应及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,不仅可保持皮肤润泽,还有助于早入梦乡。
 

穿紧身衣睡觉:女性白天穿紧身衣以显示苗条身材,晚上穿紧身衣睡眠就大无必要。因为夜间穿紧身衣睡眠会影响呼吸,使肺组织不能充分舒展,吸入的空气量减少,影响全身各器官特别是大脑的氧气供应,影响睡眠质量。即使是普通的柬胸,睡时也最好脱掉。美国癌症专家对5000余名成年妇女调查证实,穿戴紧身衣的时间过长有增加乳腺癌的危险。所以,睡前要脱掉紧身衣,换上宽松的睡衣。
 

穿袜子睡觉:有的人冬天为了保暖,喜欢穿着袜子睡觉,其实不然。穿袜子睡觉,袜口常束缚踝部,影响脚部的血液循环。为了使睡眠时血液畅通无阻,还是把袜子脱了睡好。

 


 


北京脑血管病医院是一所集医疗、预防、康复于一体的专科医院先后荣获首都绿化美化花园式单位、中国医疗卫生改革与发展研究会理事单位、中国社会组织评估等级4A级单位、全国诚信民营医院等荣誉称号。


 

睡觉前应丢掉6种习惯

睡觉前应丢掉6种习惯

 

北京脑血管病医院官网:http://www.bjnxgbyy.com

联系电话:010-69066889

                  010-89087777
预约挂号:010-89090560    

密1路公交车:直达 北京脑血管病医院。

980快车、密10路公交车:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。

密6路、密7路公交车:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。

密8路公交车:密云大剧院下车  换乘1路  北京脑血管病医院下车。



TAG标签: 睡觉 晚上 6种 生活常识 习惯 大家 前应 丢掉 医院专家分享健康
 

北京脑血管病医院“本文出自北京脑血管病医院(www.bjnxgbyy.com),转载请注明出处”                                 返回首页,查看更多

关键热词索引:生活常识,睡觉,前应,丢掉,6种,习惯,大家,晚上,              阅读完后 联系专家             

  专家列表 / Experts

  特色药物 / Specialty drugs

更多

  • 特色药物

    茵明降脂胶囊

    【功能主治】祛湿 散痰,活血化淤, 补益肝肾。用于痰 癖阻遏,肝肾不足 所致的目……>>查看详情

  • 特色药物

    清脑通络胶囊

    【功能主治】;清 热息风,活血通络。 用于中风中经络, 风火上扰,淤阻脉 络证。症…>>查看详情

  • 特色药物

    醒脑丸

    北京脑血管病医院特色药物疗法-醒脑丸 【品名】 醒脑丸 【功能主治】 清热熄风,化痰开窍。用于中风中脏腑,痰火内闭证。症见神志昏朦,不省人事,>>查看详情

  就诊指南 / Guide

更多

  • 专家出诊时间
  • 特色药物
  • 专家介绍
  • 预约挂号

乘车路线:
密1路公交车: 直达 北京脑血管病医院。
980快车、密10路:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。
密6路、密7路:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。
密8路: 密云大剧院下车 换乘1路 北京脑血管病医院下车。


  网站关键词 / key words

更多





院长专栏


王介明介绍  个人荣誉  爱心公益   学术交流会  院长著书
  介明谈健康   我心目中的脑血管病医院  脑血管病患者之友

医院概况


医院环境   医疗设备   医院荣誉   特色药物   通知公告   媒体聚焦   媒体合作

诊疗项目


神经内科诊疗项目   中医科诊疗项目   康复医学科诊疗项目

医院新闻


通知公告   媒体聚焦   媒体合作

专家团队


神经内科   脑病科   脑病内科   中西医结合科   呼吸内科   循环内科   内分泌内科   综合内科   医学影像科   康复医学科   中医科   中医内科

科室介绍


脑血管病神经内科   脑血管病中医科   脑血管病康复医学科

患者关注


医保报销   脑血管疾病百科   医生回复患者   专家出诊时间

健康宣教

X

北京脑血管病医院页脚