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高血压患者不能做的四个动作

文章编辑:bjnxgbyy  发表日期:2018-07-25 14:18     关注医院专家  收藏本页

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高血压患者不能做哪些动作?生活中高血压患者有很多,高血压是常见的一种心脑血管疾病,会引发诸多的并发症,给患者的健康带来了极大的威胁。对于高血压患者来说,一定要做好日常的护理,比如有些动作是不是高血压患者做的。那么高血压患者不能做哪些动作?

 


 

高血压患者不能做哪些动作
 

1、不宜趴着读书
 

有的人喜欢趴在床上看书看电视,这对于没有高血压的人问题不大,但对于患有高血压的人来说则是一种很危险的事。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉,影响人的呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外。因此,高血压病人,尤其是年龄较大者,应禁止趴着看书看电视,且时间也不宜过长,不宜看惊悚的电影电视。
 

2、不宜下蹲即起
 

对于高血压病人来说,适宜的运动有益于降低和稳定血压,促进身体的康复,但有些运动是不宜的。除了高度的剧烈运动外,高血压病人还不宜做下蹲起来运动,以及快速摇头或跳跃运动等动作。这类动作有引起脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜,运动的时间也不宜过长,以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。
 

3、不宜紧扣衣领
 

穿着高领衣衫,扣子扣得紧,显得严肃和端庄,这对于正常人并非不可,但对于高血压病人来说,却是要尽量避免的事情。高领紧扣,因长时间压迫颈静脉,造成脑血管供血不足,使脑细胞缺血缺氧,容易引起脑动脉硬化病人发生意外。因此,高血压病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣衣领,保持颈部宽松,以利于大脑血液的循环。
 

4、不宜听快节奏音乐
 

轻松优美的音乐,可以调节人体的神经功能,使人心情舒畅。如果音乐节奏过快,声音过大,就会形成一种噪音,强烈的刺激人体的感官,引起精神紧张,内分泌功能失调,血管收缩,微血管循环障碍,从而引起血压骤升,有导致心脑血管病突发的危险。

 









 

 



 

 


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