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高血压的中医保健方法有哪些

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2018-07-28 15:32              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:高血压的中医保健方法有哪些?对于高血压患者来说,平时要做一些日常的保健工作,泡脚、揉肚腹、按摩等,这样可以起到降血压的作用,下面北京脑血管病医院中医专家为大家详细




高血压的中医保健方法有哪些?对于高血压患者来说,平时要做一些日常的保健工作,泡脚、揉肚腹、按摩等,这样可以起到降血压的作用,下面北京脑血管病医院中医专家为大家详细介绍高血压的中医保健方法。
 

高血压的中医保健方法有哪些
 

1.洗脚敷药
 

晚上临睡前,用温水洗脚泡脚,洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴,揉搓脚趾,洗后用药粉(牛膝30g、吴茱萸5g,其为细末,分10次外用),醋调后以胶布外敷于足心,第二天早晨除去。洗脚敷药具有补肝肾、平肝阳、引火归原的作用,对顽固性高血压有效。
 

2.倒捏脊俯卧位
 

请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁,用捏法把皮肤捏起来,边捏边向前推进,由大椎起向尾骶腰部进行,重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉,降低血压。
 

3.揉肚腹
 

病人仰卧,用两手重叠加压,按顺时针方向按揉腹部,每次3--5分钟。揉肚腹可以疏通腹气,健脾和胃,调节升降,有降压的作用。此外,还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。各项自我保健均应坚持长期进行,才会有明显效果,尤其对治疗后巩固疗效,功不可没。
 

4.按摩保健

 

按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5--10分钟。按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清新,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分钟,具有补肾强腰,舒通经脉,降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处,点穴按压可以通经活络,降低血压。
 

高血压的中医保健方法有哪些?对于高血压患者来说,每隔一段时间要测量血压,根据血压的变化适当的调整药物,对控制血压有一定的帮助。

 


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