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免疫力低、皮肤差,可能缺乏维生素了

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点击次数:21 更新时间:2020年09月02日16:52:17 打印此页 关闭

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视力不好、皮肤干燥:补充维生素A

维生素A具有维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长发育、促进生长与生殖等功能。

平时有眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊;皮肤干燥、脱屑、粗糙;气管、支气管易受感染等症状者应注意补充维生素A。

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免疫力差、皱纹横生:补充维生素E

维生素E有抗氧化、防衰老,提高免疫力和生育能力,缓解更年期症状等作用。

维生素E主要存在于各种油料种子及植物油中。

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骨质疏松、手脚抽筋:补充维生素D

维生素D有促进钙吸收,维持血清钙磷浓度的稳定等作用。

补充维生素D的主要途径有两种,一是直接食用含有维生素D的食物,脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中含量相对较多。二是晒太阳,适当户外活动(如每日1小时),紫外线照射有助于机体合成维生素D。

北京脑血管病医院咨询、预约电话:
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医院简介: 北京脑血管病医院位于北京市密云经济开发区,是一所集医疗、保健、预防、康复于一体的专科医院、北京市医保定点医院。医院由我国著名神经内科专家王介明于1998年创建,总建筑面积一万余平米,现有住院床位99个,环境优美、诊疗设备先进、就医方便快捷。


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北京脑血管病医院官网:http://www.bjnxgbyy.com

乘车路线:密1路公交车:直达 北京脑血管病医院。
980快车、密10路:万象汇橡树湾小区下车,西行800米即到。

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密8路公交车:密云大剧院换乘1路  北京脑血管病医院下车

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