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掌握这7招,轻松防治脑中风!

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点击次数:18 更新时间:2020年09月02日16:48:33 打印此页 关闭

   1、了解您自己的血压。

  高血压“无形的杀手”,也是脑中风形成的最主要原因之一,我们至少每年测量一次,如果升高,和医生一起控制在正常范围。高压(收缩压)大于135或低压(舒张压)大于85,请到医院看病。因为血压升高(高血压)可以直接导致中风。

  2、了解自己的病史

  有心脏病史患者,知道自己是否有房颤。房颤是指不规律的心脏跳动,它改变了心脏正常的功能,使血液中的某些成分容易在心房中聚集。不规律的心脏跳动使这些成分脱落,随着血液流向全身,引起中风。医生可以通过数脉搏诊断房颤。在医院里,可以通过心电图证实或排除房颤。如果您有房颤,为了降低中风危险,医生一般会让您口服一些华法令或阿司匹林等药物。

  3、如果您吸烟,戒掉它!

  烟使中风的危险性增加一倍。如果您今天开始戒烟,您得中风的危险立刻开始下降。

  4、如果您饮酒,请保持适度!

  目前的研究表明,每天喝2杯红酒可以减少50%的中风。但超过2杯则增加3倍中风危险性,且导致肝病、交通事故甚至更多。

  5、了解自己胆固醇是否高。

  知道您胆固醇的指标。如果胆固醇高,会使您增加患中风的危险性。降低升高的胆固醇会降低中风的危险性。胆固醇高可以通过节制饮食和锻炼控制。有一些人还需要药物治疗。

  6、糖尿病患者控制您的血糖。

  如果您仔细注意您的饮食,糖尿病是可以控制的。和您的医生一起,制定一个适合您需要和生活方式的营养计划。医生可能改变您的一些不良生活方式,开一些药物,帮助您控制血糖。血糖升高会增加中风的危险,控制血糖会降低中风的危险。

  7、养成健康的生活方式

  享受低盐低脂饮食,适当锻炼、运动。如果有任何中风症状,请立刻就诊。

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