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骨折后这些康复训练方法一起来了解下

文章编辑:bjnxgbyy         发表日期:2019-05-14 08:54              关注医院专家  收藏本页

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文章摘要:对于骨折患者来说,如果能在合适的时候及时进行康复训练的话,可以有效地促使血液循环得到很好改善,消除原本因为骨折而造成的肿胀情况,而且还可以减少组织之间的黏连、关节




 
骨折后这些康复训练方法一起来了解下
 
对于骨折患者来说,如果能在合适的时候及时进行康复训练的话,可以有效地促使血液循环得到很好改善,消除原本因为骨折而造成的肿胀情况,而且还可以减少组织之间的黏连、关节长期不用而造成的僵硬以及肌肉长久不锻炼而造成的萎缩,更主要的是合理的康复还可以加速骨折处的愈合。
 
那么,对于骨折患者来说,可以进行哪些康复训练呢?
 
1、骨折后1-3周的早期康复。在这个时间,患者还会觉得患处比较肿胀酸疼,而且骨折处也较易发生移位,所以要做康复的话,主要就是锻炼肌肉。如果说患者一开始是卧床的话,那么患者如果腿部骨折,那么骨折的那条腿就要尽量放在高于心脏的位置,这样可以使得血液回流,消除肿胀;其次,还可以做一些股四头肌的伸缩的训练,避免肌肉萎缩;但是一定要注意,在这一阶段的时候,康复训练要保障骨折处上下的关节都不要去做运动。
 
2、骨折后3-6周的康复。在这个时期,可以通过伸直抬腿、膝关节和踝关节的屈伸锻炼来增大肌肉的锻炼力度,逐步扩大关节的活动范围。
 
3、骨折后6-8周的康复。在这个时期,只要患者能够承受,就可以适度加大活动的范围和次数,特别是针对骨折损伤的上下关节做一些肌肉和关节的恢复,这样也能为以后拄拐杖做好准备。
 
4、骨折8-12周的康复。在这个时期,因为前面已经做了很多准备工作,这个时候,患者就可以依靠拐杖下地行走。使用拐杖初,要先使用双拐,这样使用15天,为的目的是不让伤肢承重;然后慢慢再用单拐,让骨折的那个肢体略微承重再适应,然后负重依次增加,直至可以丢弃拐杖行走。
 
5、其他练习。能够依靠拐杖行走以后,患者还可以继续练习踮脚尖、上下台阶、负重抬腿等训练,也能有助于更好康复。
 
除了上述的物种康复训练方法之外,在患者康复期间,还要注意日常的饮食护理

要多吃些新鲜的瓜果蔬菜肉类,增加患者抵抗力;后,重要的就是要多吃些补充钙质的食物,像牛奶、虾皮汤、骨头汤之类的,只有钙质充足了,患者骨折处才能恢复的更好。骨折恢复不是一朝一夕的事儿,也不能着急,操之过急,只会造成更大麻烦,所以患者要有耐心。


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