有这7个表现，证明你的身体还挺健康的！你占几个？

 以下这7个身体状态，满足得越多，说明身体越健康，你占几个呢？

1伤口很快愈合 
通常，影响伤口愈合有四大因素：
机体应激能力差，年纪越大，越差；
营养不良，缺乏维C、锌等；
毛细血管供血能力不足；
免疫力差，伤口反复感染细菌。
如果伤口愈合较快的，那么至少这四方面没有出问题。

2标准体重——不胖不瘦 
BMI指数=体重（kg）/身高（m）的平方
过轻：≤18.5
正常：18.5~23.9
过重：24~27
肥胖：28~32
非常肥胖：≥32
太瘦，营养不良，身体虚弱，容易得病；太胖，容易引起高血脂、高血压、心脏病等诸多疾病。

3睡眠质量好 
细数熬夜的危害：
扰乱生物钟，患癌风险增加
增加患冠心病、脑卒中等疾病风险
引起记忆力下降、视力下降、头痛、失眠等不良反应
加速皮肤衰老，颜值下跌
导致精神不佳，还容易使人抑郁
.......
反过来，睡眠质量好才是避免众多危害的关键方法。

4皮肤红润有光泽 
人的脸色有时候会出卖身体健康问题。正常的、健康的脸色应该是：红润的、光泽的。
如果脸色出现以下这几种情况，要小心：
苍白：血气亏虚，营养不良
蜡黄：贫血、消化不良、血液循环差
铁青：气滞血瘀、肝病
潮红：可能与心脏疾病有关
发黑：小心慢性肾病

5头发乌黑、发量正常 
乌黑亮丽、发量浓密往往象征着一个人年轻、强壮、健康。
如果头发不健康，有些时候也能反应身体问题。看头发，识健康：
无光泽：小心甲亢、甲减，甲状腺疾病
干枯：身体营养不良，导致头发营养不良
脱发：90%为雄激素性头发，最后往往都会秃
白发：除了遗传因素之外，可能是抑郁症

6腰围适中、肚子无赘肉 
腰越粗，命越短！不是谣言，要小心这种“内脏型肥胖”带来的危害。
腰粗的人，其实就是把脂肪全数收揽在肚皮下，这种情况其实很危险。
因为肚子里面还有很多重要器官，包括肝脏、胰腺、肠胃道等。过多的内脏脂肪进入肝脏，会扰乱新陈代谢节奏；另外，脂肪越多，对其他器官的挤压就越大，容易影响呼吸系统、血液系统，危害很大。

7排便有规律、通畅 
虽然没有证据证明便秘会引起大肠癌，但是据相关数据统计大部分的大肠癌患者都会出现便秘的症状。
正确来说：长期严重便秘，可能预示着大肠癌的发生。
而且，便秘真的不是什么好事情。第一，拉便便的时候特别难受；第二，还会带来一些不适症，例如腹胀、腹痛、肛周不适等。
那些排便顺畅的人呢，是不会有这些困扰的。

免责声明：
我们尊重原创，主要目的在于分享信息。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将在24小时之内删除。
网站内容不应成为诊断或治疗疾病的最终依据。北京脑血管病医院提醒网友，如有身体不适，请及时就医。