抽血颜色发黑是血液粘稠?这些信号才说明你的血液“粘如浆糊”

从小到大,我们都不止一次的抽过血,可你注意过血液的颜色吗?不少人一看到抽出的血是暗红色立刻就担心起来:是不是“毒素”太多?还是血液太粘稠了?今天北京脑血管病医院就来给大家讲解下这个问题~

                                                                                          血液颜色深≠疾病信号

血液的颜色是谁决定的?

血液由血浆和血细胞组成,其中血浆是透明的淡黄色,它的大部分物质是水,含少量的无机盐、白蛋白、球蛋白以及代谢物质等。血细胞则包含红细胞、白细胞和血小板,其中红细胞的体积占全部血液量的45%,它们悬浮在血浆中,决定了血液的颜色。

颜色深是疾病吗?

红细胞90%的成分是血红蛋白,它由球蛋白和含铁血红素组成,其中含铁血红素既能和氧分子结合,也能和二氧化碳结合。所以红细胞承担着向全身各器官组织输送氧气,同时回收二氧化碳的作用。当血红素携带氧气时,就呈现出鲜红色,一般为动脉血;当血红素携带二氧化碳时,呈现出暗红色,一般为静脉血。一般抽血检查或献血时,抽取的都是静脉血,所以颜色偏深很正常,如果颜色偏淡反而需要进一步检查。

流得慢是血液粘稠吗?

动脉血是由心脏提供泵压输送到全身,压力高所以流动快,而静脉血依靠静脉腔内瓣膜的力量才能回到心脏,相对流速比较缓慢。但不可忽视的是,某些可致病因素确实容易造成血液粘稠,使血流异常缓慢,比如肥胖、脱水、高血脂、高血糖、高粘稠血症等,需要专门排查。

什么是血液粘稠?

血液粘稠是一个血液流变学的概念

它指的是血液中有形成分增加,血流阻力变大,从而导致血液流速减慢。血液的组成部分与血液的粘稠程度息息相关,当血细胞异常,如:红细胞或血小板增多;或者血浆异常,如:血浆蛋白增多、血糖高、血脂高等,都可能造成血液粘稠。此外,血管出现问题,比如血管直径、内膜光滑度等发生异常,也可导致血液粘稠。

血液粘稠的“帮凶”

血液粘稠与血浆、血细胞、血管等发生异常有关,而这些异常的发生,又与不良的生活习惯脱不了干系。

吸烟喝酒

吸烟对健康的危害绝对不仅仅是伤肺这么简单,其中的一氧化碳会与红细胞中运输氧气的血红蛋白结合,降低机体含氧量;还会破坏血管内皮功能,增加血小板聚集,导致血液粘稠。酒精会导致血管异常收缩,使血液流动速度减慢,引发血液粘稠。

高脂高糖食物

长期大量摄入高脂食物,如果机体不能及时完全代谢,就会导致血液中甘油三酯、胆固醇等脂类物质含量升高。不仅能引发高血脂,还可能形成小米粥样的障碍物,也就是动脉硬化,从而进一步导致血液粘稠。高糖食物中的大量糖分进入身体后,如果不能完全被消耗,就会导致血液中糖分过高,引起高血糖;多余的糖分也可转化成脂肪堆积,使人变胖,甚至引起高血脂,造成血液粘稠。

水分不足

血液中约80%都是水,如果大量出汗后水分摄入不足,就会导致身体缺水,从而容易造成血液粘稠。就像煮粥时,水加少了,流动性变差了一样。

运动过少

运动过少容易造成体内糖分等不能及时被消耗,易变成脂肪囤积在体内;同时,运动过少会使机体代谢减慢,体内的废物不能及时被排除体外,也容易导致血液粘稠。除此之外,睡眠不足、劳累过度、压力过大等会引发暂时性的血流不畅;内分泌失调、体内激素紊乱也易造成血管老化和血液粘稠。

如何判断血液粘度

血液粘稠度高的人,早上起床后常会伴有脑袋晕转、全身乏力的症状,直到吃完早饭,才有清醒的感觉。而到了晚上,精神状态却很兴奋。

午饭后犯困 

正常人午饭后也会有困倦感,不过一般可以忍耐;而血液粘稠度高的人,午饭后困意比较强,如果不休息一段时间,可能会全身不适,整个下午都无精打采。这很可能是由于血液过于黏稠,大脑供血不足导致的。

蹲下呼吸困难气短 

蹲着干活感觉胸闷、呼吸不畅,也是血液粘稠的信号之一。这是因为血液黏稠度偏高,会导致血液循环不畅,继而肺部、脑部等脏器出现供血不足,造成呼吸困难、憋气。

阵发性视力模糊

很多人平时视力还可以,偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。老年人大多血液粘稠度高,血液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧,医学上称阵发性视力模糊。

血液粘稠怎么办

适量运动:血液之所以粘稠,是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平,加速血液循环。长期坚持运动,不仅可以强身健体,减肥瘦身,还可以预防多种慢性疾病。

多喝水

多喝水可以稀释血液的粘稠度,最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水,效果更佳。

多吃豆类

豆类中含有一种软化剂,它可以软化血液中的胆固醇颗粒,改善血液粘稠度,这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇,稀释血液,它们添加的物质就是这种卵磷脂。

少吃动物肝脏及甜食

动物肝脏虽然营养丰富,但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇,这会加大血液粘稠度。此外,一些甜食,特别是人造糖类,含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸,都会使血粘度增高。